Stuhltanz – Musik und Bewegung im Sitzen erleben

Stuhltanz verbindet Musik mit angeleiteten Bewegungen im Sitzen oder mit Unterstützung eines stabilen Stuhls. Das Format ermöglicht ein gemeinsames Bewegungserlebnis, wenn längeres Stehen oder freies Tanzen nicht gewünscht oder nicht möglich ist.

Charakter und Ablauf

Die Bewegungen können Arme, Oberkörper, Hände, Füße und Beine einbeziehen. Je nach Konzept werden rhythmische Folgen, kleine Choreografien oder Bewegungen zu bekannten Musikstücken ausgeführt. Der Stuhl dient dabei als Sitzgelegenheit oder sichere Unterstützung.

Anpassung an persönliche Möglichkeiten

Bewegungsumfang, Tempo und Dauer sollten an die Teilnehmenden angepasst werden. Übungen können kleiner, langsamer oder mit Pausen ausgeführt werden. Eine klare Anleitung und ein stabiler Stand des Stuhls sind besonders wichtig.

Gemeinsames Tanzerlebnis

Auch im Sitzen lassen sich Rhythmus, Ausdruck und Gemeinschaft erleben. Stuhltanz kann deshalb ein eigenständiges Tanz- und Bewegungsangebot sein, das Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen zusammenbringt.